カーブス 練馬桜台

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世界中に約1万店舗、日本でも約750店舗を展開しているという人気のフィットネスクラブ「カーブス」。人気の理由は、アメリカ生まれの年齢を問わない女性のための健康法“30分フィットネス”。筋力トレーニングと有酸素運動を交互にすることで、短時間で運動ができ、手軽で簡単なことから世界中の女性に広まったという。

フロアは、油圧式トレーニングマシーン12台とボードが円形に並んでいる。マシーンで筋肉を鍛え、その後ボードで足踏みなどの有酸素運動30秒間を24分間繰り返し行い、最後にストレッチをしてトータル30分で終了。 油圧式マシーンも女性に使いやすいよう設計されているので、体力や筋力、運動経験に合わせて自動的に負荷が変わり、体力に自信がない人でも自分のペースで、トレーニングできるのが嬉しい。

また、体の調子や運動経験、個々の目的に合わせた運動方法のアドバイスをはじめ、トレーニングサポートや健康カウンセリングなどの相談に乗ってくれるのも、運動を継続的に続けていける理由の一つと言えるだろう。

カーブス 練馬桜台
所在地:東京都練馬区桜台4-30-11 岡村ビル1F
電話番号:03-3948-7792
営業時間:平日10:00~19:00 (Close13:00~15:00)
土曜日10:00~13:00
http://www.curves.co.jp/search/kanto/tok..





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