JR青梅線「昭島」駅北口から歩くこと4分。駅のすぐ側という利便性と、緑の木々に彩られた豊かな自然環境の両方に恵まれた「昭和の森 フィットネスクラブ・フォーラス」は、プール・スタジオ・ジム・スカッシュコートの4つのエリアと広々としたスパを備え、心身ともにリフレッシュできるスポーツ＆リラクゼーション施設。初心者から上級者向けのものまで、多彩なプログラムが用意されており、「もう少し体力をつけたい」「ヨガをやってみたい！」など、目的や好みに合わせて簡単に選べるようになっている。

例えばスタジオでは、楽しく有酸素運動が楽しめるエアロビクスや格闘技、体のコンディションを整えてくれるストレッチや、ジャズやアロハ、ラテンなどの世界のダンス、ヨガや気功などのオリエンタル系まで30以上のプログラムが勢ぞろい。いつどれに参加するかは自由なので、最初は音楽に合わせて体を動かす「リズム体操」から始めて、慣れたらエアロビクスの基礎となるステップが中心の「スタートウォーク」へ、という利用法も可能だ。もちろん、おもしろそうなダンスやヨガに1回だけ挑戦してみてもいい。

また、ジムでは専門のトレーナーによるカウンセリングが受けられ、自分だけのトレーニング・プログラムを作ってもらうことも可能。スパゾーンには、広いバスルームのほか、個室のシャワーブース、ジェットバス、サウナ、ウォーターバスが揃い、1日の汗を流してのんびりくつろげる。

利用は会員制だが、不定期で開催されている様々なオープンプログラムは誰でも利用可能。事前申し込みをすれば、プログラムに自由に参加できる体験利用もできるので、まずはこちらを利用してみるのもおすすめだ。

フィットネスクラブ フォーラス
所在地：東京都昭島市田中町576-1 昭和の森テニスセンター内
電話番号：042-542-6401
営業時間：9:30～22:30（土曜日は～21:30、日曜日・祝日～19:30）
※受付終了は1時間前まで、トレーニング終了は30分前まで
休館日：月曜日（祝日の場合は翌日）、夏季・冬季休業あり
※入会コースにより利用できる時間・曜日には違いがあります。
その他：館内に「整骨院」も完備（各種保険取扱）、月会費5,400円～10,800円の各種会員種別もあり
大型駐車場：4時間無料
http://fitness-club-forus.jp/