西武池袋線「石神井公園」駅北口から徒歩約2分の場所にあり、仕事帰りでも気軽に立ち寄れる「スポーツクラブ ルネサンス 石神井公園」。練馬最大級の広さを誇るトレーニングジムをはじめ、多彩なプラグラムが用意されたスタジオ、プール、ジャグジー、サウナなど、日常生活に“フィットネス&リラクゼーション”を取り入れられるスポーツ施設となっている。2017（平成29）年2月には、人気のヨガや、ストレッチ系プログラムも実施する「温・ホットスタジオ」がオープン。さらに選択できるプログラムの幅が広がった。

2階の広いトレーニングジムには、50台を超える有酸素マシン、20種類を超えるトレーニングマシン、スポーツクラブでしか利用できない特殊なマシンなど、多彩なマシンがズラリと並ぶ。ほとんどの有酸素マシンには液晶テレビがついており、雑誌やタブレット端末なども置ける。また、ヨーロッパの街並みなどの風景が連動して動くランニングマシンは、まるで海外の街を走っているような感覚を体験できると好評。雨天や天気の悪い日、紫外線が気になる時期、花粉が多くて走れない時期も、安心して運動できるのがうれしい。

ジムでは、ダイエットや筋力強化・体力維持など、目的に合わせた運動がマイペースに行なえる。安全で効果的なマシンの使い方については、トレーナーが指導。筋トレマシンも充実しており、5キロから190キロまで重さに変更することが可能だ。バーベルに付けるプレートも1.25キロから20キロまで、目的・使用部位に合わせて細かく重量を設定でき、ダンベルの種類も豊富。女性や体力に自信のない人でも、安心して筋力アップを図れる環境が整っている。

また、直接すわっても、寝転がっても気持ちのいい、人工芝100％の「FTA」は、ストレッチや身体のセルフケアが行えるスペースだ。ストレッチマットをはじめ、ストレッチボール、セルフマッサージができるグリッド、アキュローラー、フレックスクッション、メディシンボールなども用意。向かいにはスタジオもあり、ヨガ、エアロビクス、太極拳、格闘技系エクササイズ、ベリーシェイプなど、週100本以上のバリエーション豊富なプラグラムが実施されている。

3階の「温・ホットスタジオ」は、初心者でも安心の温度設定で、天井から遠赤外線のパネルがポカポカと心地よく身体を暖める快適空間。スタジオ上部から床に向かって温風が送られるので、足元でもソフトな暖かさを感じられるスタジオだ。前面上部には、ホットエアカーテンが設置されている。

最上階のプールは眺めも良く、リゾート感覚を味わえると人気。25m×6コースのプールではスイミングスクールやプールプログラムに加え、自由に泳げるコースやウォーキング専用コースも設けられている。そのほか、疲れ・むくみ・コリにも効果的なジャグジープール「プールサイドスパ」、底面からの気泡が身体をもみほぐす「バイブラバス」に、「寝湯ジャグジー」「スチームサウナ」「ドライサウナ」といったリラクゼーション系も充実。また、スイミングスクール以外では、インドアゴルフスクール、子ども向けのダンスレッスンなども行われ、本気で運動したい人も、軽く体を動かしたい人も、日頃の疲れを癒したい人も、“自分スタイル”で通えるスポーツクラブと言えるだろう。

スポーツクラブ ルネサンス 石神井公園24
所在地：東京都練馬区石神井町2-14-14 
電話番号：03-5910-3977
営業時間：24時間営業（木曜日は23:00まで、土曜日は10:00から）
休館日：金曜日、年末年始 ほか
https://www.s-re.jp/shakujiikoen/