東京メトロ有楽町線「地下鉄赤塚」駅徒歩3分、東武東上線「下赤塚」駅徒歩5分と、駅近で通勤前や帰宅途中にも通いやすい「東急スポーツオアシス 赤塚24Plus」。その名の通り、スポーツジムは24時間営業。好きな時間に気軽に立ち寄れるので、日常生活に定期的な運動を取り入れたい人には最適なスポーツ施設である。東急グループが母体のスポーツ施設だけに、会員になると「東急ハンズ」や「東急リゾート」、「ホテルハーヴェスト」など、グループ会社の施設やサービスを利用する時に各種特典を受けることができるのも、嬉しいメリットと言えるだろう。

広々とした施設内には、3つのスタジオ、ジム、プールがあり、多彩なプラグラムを展開している。エアロビクス、シェイプボクシング、ピラティス、ヨガ、ダンスなどの「スタジオプログラム」をはじめ、最新のエクササイズマシンやランニングマシン、フリーウエイトを利用できる「ジム・フィットネスセンター」、水の特性を活かした運動効果が期待できる「プールプログラム」など、多彩なプログラムから自分の体力に合ったプログラムを選択できる幅があるのが特長。新設されたホットヨガスタジオでのプログラムも人気だ。

また、米海軍特殊部隊が考案した自重エクササイズ「TRX Suspension Training」も、個々の目標に向けたトレーニングができると評判。自分のレベルに合わせて、筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛えることが可能だ。そうしたプログラムに加え、各種スクールも用意されている。スクールは「大人向けスクール」と「キッズスクール」があり、スイミング、バレエ、ホットヨガ・ヨガなどの「大人向けスクール」は、オアシス会員以外も利用できる（有料）。一方、「キッズスクール」は、スイミング、ダンス、バレエ、空手、体操など、子どもが持つ潜在能力や可能性を見つけて伸ばす内容となっている。

これだけ多彩なカリキュラムやスクールがあると、逆に「何を選んでいいかわからない」と思ったら、まずは「施設見学」や「施設体験（税込500円）」をしてから検討するのもいいだろう。「施設見学」はPC・スマホで希望の見学日時を予約すれば、スタッフが施設・サービス内容を案内した後、目的や利用頻度に合わせた最適なプランを提案してくれる。「施設体験」もPC・スマホで希望の体験希望日時を予約すると、希望のエリア、プログラムサービスが体験できる。希望者には、体成分測定器を使って身体の状態を把握した上での無料カウンセリングも。生活に運動を取り入れ、長く続けるための方法を、プロからアドバイスしてもらうのはいかがだろう。

東急スポーツオアシス 赤塚24Plus
所在地：東京都板橋区赤塚新町2-6-2 
電話番号：03-5967-0109
営業時間：9:00～23:00（土曜日9:00～21:00、日曜日、祝日 9:00～19:00）
※セルフ営業は24時間営業
定休日：水曜日
https://www.sportsoasis.co.jp/sh76/