働きざかりの忙しい人にもぴったりの「加圧トレーニング」／加圧スタジオLib 浅草橋店 代表 日野原大輔さん

加圧トレーニングとは、腕や脚などにベルトを巻いて血流を調節しながらトレーニングを行うものです。通常のトレーニングに比べてはるかに多くの成長ホルモンが分泌され、血液循環も促進されるという特長があります。身体への負荷は少ないため、「短時間・低負荷・短期間」という3つのメリットが得られます。

短時間でトレーニングが終わりますし、軽いウェイトでもトレーニングができて、短期間で効果も得られるということですね。働きざかりの忙しい人には、特に最適なトレーニングだと思います。具体的な症状改善としては、ダイエット効果、スタイルアップ効果はもちろん、冷え性や肩こりの改善、アンチエイジング、美脚効果なども期待できますので、女性の方に注目されています。

私はもともと両国の「ルネサンス本店」でパーソナルトレーナーをしていました。幾つかあるトレーニングのひとつとして、加圧トレーニングを採り入れ、加圧トレーニングの可能性に注目していたのです。独立する際にこれを専門にしたお店にしようと考えました。お陰様で比較的多くのお客様に来ていただけたので、同じコンセプトを保ちながら、浅草に2号店を出すこともできました。浅草店のメニューは基本的に本店と同じですが、独自のものとしては鍼灸（しんきゅう）にも対応しています。スカイツリーが見える店舗ですので、リラックスしながらトレーニングできると思いますよ。

3店舗目はまた浅草橋に出しましたが、こちらは従来の2つの店とはコンセプトを変えまして、「リラクゼーション」「デトックス」「スタイルアップ」を3つの柱に、より女性に特化したお店となっています。ここでは、エステと加圧トレーニングを組み合わせて提供しています。加圧のトレーニングもできますし、エステメニューにはフェイシャル、フラッシュボディメイキング、アロマトリートメント、ロミロミ、リフレクソロジーなどがあります。こちらでは血液循環や成長ホルモンの分泌をメインに考えています。しっかり運動をしたい、という方は本店。きれいになりたい、男性の目を気にしたくない、という方は「プリンセススマイル」を使っていただければと思っています。

はい。うちでは毎回同じトレーナーが担当させていただく方式を採っています。大きなスポーツクラブだと“パッケージ”としてトレーニングを進めていきますので、利用される方のニーズとレベルがマッチするまでに時間がかかったりします。ですがパーソナルトレーニングの場合、来ていただいた瞬間からお客様のニーズとレベルに合わせられますので、一見割高のように思われるかもしれませんが、結果的には時間もコストも節約できるかと思います。

うちのトレーナーは全員、加圧トレーニングの研修を受けていますし、それぞれがトレーナー、整体師、鍼灸師など身体や筋肉についてしっかり学んできているスタッフばかりですので、安心してお任せください。また、スタッフには知識や技術だけではなく、礼儀作法や元気さにも気を配るよう伝えています。明るい雰囲気のスタジオですので、初めての方でも気軽に来ていただければ嬉しいですね。

お店を出すときに考えまして、私が目指そうとしていた「Life is Beautiful」という理念を実現にするには、「できるだけリラックスして楽しんでいただく」ということが必要と考えました。来ても来なくても料金が発生する仕組みではなく、利用ごとにお支払いいただく方法をとっています。加圧トレーニングに関しては25分と55分のコースがありますが、女性の方には25分のコースをお薦めしております。

日常でなかなか使わない筋肉、たとえば背中の筋肉、二の腕の筋肉、お尻の筋肉、腿の裏の筋肉などは必ずカバーします。そのほかは人それぞれです。スタッフはみな豊富な知識を持っていますので、お客様のニーズに合った個別のトレーニングを提案してくれるかと思います。アスリートの方から病弱な方まで、どんな方でも適切に対応いたします。

予約はトレーニングで電話に出られない時間もあり、トレーナーのシフトも関連しますので、基本的にメールで予約を取っていただくようご案内しています。女性をメインターゲットにしていますので、男性の方も増えましたが、利用者は女性8対男性2ぐらいの割合です。夕方以降にはお勤め帰りの女性が多くなります。

「何かを買おう」と思ったら何でも揃ってしまうところが凄いです。事務用品、店内の飾り物など何でも売っていますね。食べ物も美味しいお店が多いですから、出歩く楽しみが多いです。交通面でも便利なのは言うまでもありません。とはいっても、ごみごみした街というわけではなく“下町情緒”が息づいていまして、街の人も気さくな人が多いですね。商売をしていてもご近所の方々と付き合いがあって、楽しい毎日です。