誰でも始められ、長く続けられる人気のヨガ教室「鶴原ヨガスタジオ」

健康志向のエクササイズとして、すっかりメジャーに浸透してきたヨガやピラティス。「天王寺」駅から歩いて5分という好立地に、広々としたスタジオを構える「鶴原ヨガスタジオ」は鶴原オーナーが1986（昭和61）年に開いた教室だ。現在は東大阪校を加えた2つの教室と、各地で派遣ヨガ教室も開催している。鶴原オーナーは御年73歳にも関わらず、現在も現役講師としてアクティブに活動されているそうだ。今回は、そんな「鶴原ヨガスタジオ」の天王寺本部の本部長、広田さんに教室の概要と天王寺の街の魅力について話を伺った。

男女問わず幅広い年齢層に人気

――まず、天王寺でヨガ教室を始めた経緯について教えていただけますか。

広田さん：鶴原オーナーは散策がとても好きな方で、特にこの天王寺周辺を気に入っています。四天王寺のような大きなお寺や、通天閣、新世界があって、駅周辺には当時の下町の雰囲気が残っている場所もあるので、そんな雰囲気が大好きで、ヨガ教室を開くならここにしようと決めて、1986（昭和61）年に始まりました。当時は今のビルではなく、少しだけ離れた場所で教室を開いていました。

――鶴原ヨガスタジオの概要について教えてください。

広田さん：ヨガやピラティスを教えているスタジオは女性限定が多いですが、うちは男性もいらっしゃいます。トータルすれば女性のほうが多いですが。年齢も小学生から84歳まで幅広いですね。オーナー自身の年齢が上なので、そんな歳でもできるんだという、いい見本になっているのが幅広い年齢層の方に来ていただけている要因かと思います。

レッスンは月謝制とチケット制の2つがあり、レッスンの時間割もその2つで別れています。チケットタイムでは、チケットを購入していれば予約も必要なく、自由に飛び込みで来ても大丈夫です。「天王寺」駅から時間もかからない場所ですし、仕事帰りにも通いやすいんですよ。

心身両面の体のバランスを整える

――どのような目的を持った人が通われていますか。また、実際どのような効果があるのでしょうか。

広田さん：やはり、健康やダイエットという目的の方が多いですが、なかには集中力をつけたいとか、瞑想をしたいという方もいらっしゃいますね。

体の柔軟性がついてくるのは分かりやすい効果のひとつですね。継続していけば、必ず以前よりは伸びるようになっていきます。体が硬くても大丈夫か心配される方も多いですが、普段は伸ばさない部分を少し動かしてあげると効果があるものですから、無理して一気に伸ばさずに、じっくり継続していくことで体が変わっていきます。

また、ヨガは自律健康法といって、心身両面の体のバランスを整えることができます。ヨガを続けていくと、自然と体が健康志向になっていくのです。食の嗜好が変わってきて、意識しなくてもバランス志向の食事に体が落ち着く、というのは生徒さんたちからもよく聞きます。ヨガを続けると自分の体の声が聞こえるので、心の声も聞こえる、ということになるのです。

――鶴原ヨガスタジオさんで人気のコースやオススメしたいことはありますか。

広田さん：当スタジオでは、アメリカで流行になった筋力を意識したパワーヨガからソフトヨガまで、各種たくさんのコースが用意されています。ソフトヨガという呼び名は当スタジオ独自の呼び方なのですが、軽いストレッチ系のヨガや、ハーブを使った癒し系のヨガ、マタニティヨガやデトックスヨガなどです。デトックスヨガのビワ温灸を使ったものは人気があります。

当スタジオでは男女問わず幅広い年齢層の方が通われていますし、ヨガを習うなら体がこうでなくては、みたいな先入観は一切取り払って来ていただきたいです。長く続けられる生徒さんが多いのも、当スタジオの特徴ですね。

新旧が共存する味わい深い街、天王寺

――最後に、天王寺エリアの街の魅力やおすすめしたいスポットなどかあれば、教えていただけますか。

広田さん：古いもの、新しいものが共存していて面白いところですね。庶民的なお店もたくさん残っています。当スタジオの道路を挟んだ正面になるのですが、いろんな種や苗をたくさん揃えておられる「赤松種苗」さんが個人的に気に入ってます。散策するたびにいろんな発見があり、街の味わいが深いのが天王寺というところかなと感じています。

誰でも始められ、長く続けられる人気のヨガ教室「鶴原ヨガスタジオ」
所在地：大阪府大阪市天王寺区茶臼山町2-9 茶臼山ビル5F
電話番号：06-6772-8125
http://www.tsuruharayoga.com/